Informatii articole

ARTICOLE

 

Trei aparate fitness ideale pentru tinerea greutatii sub control in sezonul rece

Trei aparate fitness ideale pentru tinerea greutatii sub control in sezonul receCategorie: Articole > Sanatate
Informație adăugată de: SC Pro Intersoft 2010 SRL
publicat: 14.11.2019

 Activitatile sportive desfasurate in aer liber pe durata verii sunt deosebit de placute, insa odata cu venirea toamnei, turele cu bicicleta sau alergarile prin parc vor fi mai putin accesibile. Din acest motiv, ideal este sa continui eforturile sportive in pauzele de la birou sau in confortul casei tale cu ajutorul unor aparate fitness de calitate, care sa-ti permita antrenamente variate si solicitante.

 

Astfel, vei reusi cel putin sa pastrezi controlul asupra greutatii corpului, iar daca te antrenezi cu regularitate si adopti o dieta corespunzatoare, vei putea chiar sa iti imbunatatesti conditia fizica, aspectul si starea generala de sanatate.

 

Daca printre obiectivele tale sportive se afla slabitul si tonifierea musculaturii, va trebui sa te orientezi catre acele aparate fitness care permit exercitii intense de tip cardio. Bineinteles, frecventa antrenamentelor este foarte importanta, astfel incat va trebui sa efectuezi minimum 3 antrenamente pe saptamana pentru a progresa.

 

Pentru a te ajuta in eforturile pe care le faci in directia siluetei dorite, specialistii de la Sport-Mag.ro ti-au pregatit, in randurile de mai jos, cateva recomandari referitoare la cele mai eficiente metode si aparate fitness pentru slabit.

 

O solutie ideala ar fi sa amenajezi un mic spatiu in casa ta pe care sa il utilezi cu doua sau trei aparate fitness, insa daca nu ai destul loc, ai putea alege un aparat care sa iti ofere exercitii si programe de antrenament cat mai variate, astfel incat corpul tau sa fie mereu "in priza". Iata, asadar, trei dintre cele mai eficiente aparate fitness pentru slabit pe care le poti folosi acasa:

 

Bicicleta fitness

Unul dintre avantajele pe care le prezinta bicicleta fitness este ca ocupa foarte putin spatiu, asa incat vei putea sa-i faci loc in dormitor sau in living cu usurinta. Ai optiunea de a achizitiona chiar si modele pliabile, care vor putea fi depozitate sub pat sau in debara odata ce ai terminat sesiunea de exercitii.

 

Un alt beneficiu important al acestui tip de aparate fitness este ca articulatiile tale nu vor suferi socuri si nu vor fi solicitate peste masura indiferent de dificultatea exercitiilor pe care le vei alege. Mai mult decat atat, bicicleta stationara iti pune la dispozitie o varietate de antrenamente solicitante, precum HIIT, Tabata, uphill si alte programe fitness care sa te ajute sa scapi de kilogramele in exces.

 

Banca de abdomene

Multe persoane aleg sa nu includa in rutina sportiva acest tip de aparate fitness, insa exercitiile pe banca de abdomene sunt deosebit de eficiente in eforturile pe care le faci pentru a obtine silueta perfecta. Alege o banca stabila, cu spatar confortabil si posibilitatea de a ajusta unghiul, astfel incat solicitarea musculaturii abdominale sa fie maxima.

 

Pe langa abdomenele clasice in care ridici trunchiul, o banca de abdomene iti va oferi o varietate de tehnici si exercitii, inclusiv prin ridicarea picioarelor la diferite grade sau efectuarea extensiilor pentru solicitarea muschilor din zona lombara.

 

Banda de alergat

Primul detaliu pe care il vei observa atunci cand folosesti o banda de alergat este ca acest tip de aparate fitness nu presupune alte miscari decat cele naturale. Astfel, nu este nevoie sa deprinzi tehnici noi sau sa inveti procedee speciale; pur si simplu alergi. Exercitiile cardio pe care le ofera consola digitala din dotarea celor mai multe modele de banda sunt variate si organizate in functie de obiectivele pe care ti le propui, iar ajustarile inclinarii suprafetei de alergare iti vor permite sa alegi dificultatea antrenamentului si zonele corpului pe care vrei sa le "lucrezi". In plus, poti gasi pe site-urile de fitness (inclusiv pe blog-ul Sport-Mag) sute de antrenamente bazate pe intervale de efort variabil (HIIT sau Tabata), acestea fiind extrem de eficiente in procesul de slabire.



Publicitatea ta!
publicitate


Informatii articole
articole de aceeasi firma:
book Rezerva o cazare in Baile Olanesti si bucura-te de apa si aer proaspat!
book Vrei sa achizitionezi aparate de aer conditionat? Iata ce trebuie sa stii despre procesul de curatare!
book Sustine “stejarii” cu oferta de pariuri sportive pe rugby! Iata principalele optiuni!
book Care sunt beneficiile unui transport de marfa rutier, efectuat de profesionisti?
book Vrei sa apelezi la un amanet auto? Afla ce conditii trebuie sa indeplinesti
book De ce ar trebui sa comanzi cafea Julius Meinl de la H2On?
book 5 motive pentru care ar trebui sa apelezi la servicii de infiintare firme
book Unavia.ro anunta cel mai mic pret/mp pentru case la cheie langa Bucuresti
book Alegerea proiectului pentru casa
book Avantajele casei mortuare in detrimentul priveghiului acasa
 

Informatii articole
articole din aceeasi categorie:
book Revoluția în suturi: inginerii MIT dezvoltă suturi inteligente capabile să detecteze inflamații
book Creierul poate învăța să vadă după vârsta de 7 ani? Descoperirea surprinzătoare care schimbă tot ce știam despre vederea copiilor!
book Test de urină revoluționar pentru cancer! Descoperă boala în 5 minute, fără biopsie!
book Evoluția rapidă a microbului Staphylococcus aureus pe pielea afectată de eczemă: calea spre tratamente noi și eficiente
book Terapie unică pentru tratarea bacteriilor rezistente la vancomicină
book Dietele cu smoothie - o abordare delicioasă și sănătoasă pentru un stil de viață activ
book Studiul Pentagonului dezvăluie riscul crescut de cancer pentru piloții militari și echipajul terestru
book Inima și ceramidele: un indicator important
book Secretele îmbătrânirii biologice: strategii pentru o viață sănătoasă și activă
book Paleogenomica: cum ADN-ul antic ne ajută să înțelegem bolile moderne
 
Informatii articole

ARTICOLE

 

Cele mai citite știri și articole

Publicitatea ta!
publicitate

Parteneri PROMOAFACERI

Publicitate online - promovare produse

Servicii intocmire situatii de lucrari si devize oferta in constructii. Estimare lucrari si realizare deviz general.

Publicitate online - promovare servicii

Estimare resurse proiect, realizare antemasuratori pentru lucrari de arhitectura, structura si instalatii in constructii.

TextLink - publicitate

Ghid comunicare si promovare online