Informatii comunicate

COMUNICATE

 

Top 10 alimente vegetale foarte proteice


Categorie : Comunicate > Sanatate
Informatie adaugata de : SEOMAXIM SRL
publicat pe : 20.01.2015

Fie ca esti vegetarian sau nu, exista o gramada de surse de proteina naturala, gustoase si pline de beneficii pentru sanatatea ta. Citeste mai departe si afla de ele.
Stiai ca femeile au nevoie de circa 46g proteine pe zi, iar barbatii 56g?
Multi dintre cei care isi doresc sa adopte o dieta vegetariana sunt speriati de lipsa vitaminei B12 din organismul lor, de lipsa proteinelor sau a fibrelor.
Norocul nostru este ca avem si alte surse de proteine, cele care nu provin din carne si care au mai putine calorii si grasimi. Treci prin lista top 10 surse naturale de proteine, prezentata mai jos, si spune-ne care este preferata ta sau poate am uitat sa mentionam ceva!


1. Spirulina
63 g proteina din 100 g produs


Regina proteinelor este unica, deoarece contine elemente specifice ambelor regnuri: vegetal si animal - 100g de spirulina contine 60-70% proteine, de 3 ori mai mult decat carnea de vita care contine doar 20-22% proteine. Spirulina este o sursa pura, cruda si completa de proteine; nu este procesata si nu este gatita termic.
Proteinele din spirulina sunt mult mai usor asimilabile de organismul uman decat cele de origine animala, nefiind necesar un consum mare de energie pentru digestia acestei plante.


2. Semintele de canepa
30 g proteina din 100 g produs


Din intreaga varietate de seminte comestibile, semintele de canepa reprezinta singura sursa de proteine asimilate complet de organismul uman. 65% din continutul total de proteina din samanta de canepa constituie proteina completa, care poate inlocui cu succes orice proteina animala.
Mai mult, proteina din canepa contine toti cei 21 aminoacizi cunoscuti, inclusiv vitamina B12, una dintre vitaminele cel mai greu de gasit in dieta vegetarienilor.


3. Chlorella
58g proteina din 100g produs


Fiind foarte usor absorbabila, Chlorella este de departe o hrana ideala pentru sportivi, deoarece este foarte bogata in clorofila, care este foarte asimilara cu hemoglobina, o proteina care se gaseste in celulele rosii din sange. Hemoglobina poarta oxigenul prin tesuturi „alimentand" astfel tot corpul, in timpul efortului.
Chlorella reprezinta 50% proteine, ceea ce il face un aliment complet, capabil sa sustina lipsa unei diete bazate pe produse animale.

Noi ti-am dezvaluit doar 3 dintre ele. Descopera-le pe celelalte 7, citind acest articol http://rejuvenation.ro/nutritie/top-10-alimente-vegetale-foarte-proteice-12


RSS Feed

# proiectinvest.ro 2
publicitate


Informatii comunicate
Alte comunicate de aceeasi firma:
book Singles Events pentru persoane singure
book Sfaturi pentru curatenia generala
book Epilare cu ceara in München
book Cum se efectueaza corect procedura de mutare obiecte grele?
book Tot ce trebuie sa stii despre uleiul auto
book Stampila ar putea disparea de la 1 iulie
book Esti pasionat de calatorii?
book Stii sa cureti tapiteria masinii tale?
book Remediul impotriva durerii de picioare
book Ai nevoie de un service auto de calitate?
 

Informatii comunicate
Alte comunicate din aceeasi categorie:
book Sedintele de masaj erotic, un veritabil beneficiu pentru tine si organismul tau
book Ceaiul bio de la Getbio.ro, un real beneficiu pentru sanatatea organismului tau
book Chlorella organica tablete – un supliment alimentar complex
book Spirulina pret – Banii sau Viata
book 3 siropuri naturale pentru copii de la Charmecosmetics.ro care nu ar trebui sa iti lipseasca
book Ce presupune o ingrijire corecta a parului si care sunt produsele de care ai nevoie?
book Spirulina pentru pierderea in greutate
book Uleiul de nucă de cocos pentru ten – un produs minune!
book Cum ne protejam pielea in acest sezon de razele nocive ale soarelui?
book Avantajele sistemului Zhalt Portabil
 
Informatii comunicate

COMUNICATE

 

Cele mai citite stiri si articole

Vezi oferta de promovare si publica acum!
Publicitatea ta !
publicitate

Parteneri PROMOAFACERI

Publicitate online - promovare produse

Comunicatul de presa - de la mesaj la stire, curs de comunicare premium cu abordare practica.

Proiect Comunicare, prima platforma online in care vorbim despre comunicare. Cursuri bazate pe experienta.

Publicitate online - promovare servicii

Servicii intocmire situatii de lucrari si devize oferta in constructii. Estimare lucrari si realizare deviz general.

Estimare resurse proiect, realizare antemasuratori pentru lucrari de arhitectura, structura si instalatii in constructii.

TextLink, vezi oferta de publicitate online

Ghid comunicare si promovare online