Promovare afaceri, știri din business și comunicate de presă

Cu totii ne dorim un corp sanatos si o silueta de invidiat, insa stilul de viata agitat ne poate pune piedici in aceasta privinta. Lipsa timpului este o mare problema a societatii actuale, asa ca avem nevoie de metode eficiente si rapide pentru a ne mentine in forma. Daca si tu te numeri printre persoanele care nu au timp sa mearga la o sala de antrenamente pentru a face miscare, avem o solutie pentru tine: bicicleta fitness!

Mersul la sala poate consuma destul de mult timp, motiv pentru care multi renunta rapid la aceasta activitate. Sportul este foarte important atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus, dar mai ales pentru a te mentine sanatos, iar daca te confrunti cu problema lipsei timpului, solutia optima este o bicicleta fitness. Te poti antrena in confortul casei tale, la orice ora vrei!

Care este modul corect de utilizare a bicicletei fitness?

Primul pas pentru a te bucura de confort si antrenamente eficiente este sa montezi corect bicicleta fitness. Asadar, este necesar sa te pozitionezi langa bicicleta si sa ridici saua pana la nivelul soldurilor. Dupa ce te asezi, trebuie sa pedalezi de cateva ori pentru a te asigura ca genunchiul este usor indoit chiar si in pozitia cea mai indepartata a miscarii pe care pedalele o urmeaza. Daca ai ales un model de bicicleta fitness care permite ajustarea ghidonului, incearca mai multe pozitii pana o gasesti pe cea mai confortabila. Fii atent si la distanta dintre ghidon si sezut, deoarece aceasta trebuie sa permita alinierea pe verticala a extremitatii genunchiului cu mijlocul pedalei.

Cum poti slabi cu un antrenament de 15 minute pe zi

Din ce in ce mai multi oameni aleg sa se antreneze pe o bicicleta fitness pentru ca, in acest mod, economisesc timp, iar in plus, este o activitate placuta pe care o poti desfasura in propria locuinta. Exercitiile pe care le vei face pe bicicleta magnetica te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti vor imbunatati functionarea sistemului cardiovascular, dar si starea generala de sanatate. Mai mult, vei putea pedala in fata televizorului, in timp ce urmaresti un episod din serialul tau preferat. Iata in ce consta un antrenament de 15 minute care te va ajuta sa ai silueta mult visata:

- incepe cu o incalzire de 5 minute, timp in care pedalezi rapid la rezistenta minima;

- in urmatoarele 5 minute, este necesar sa pedalezi in acelasi ritm rapid, insa este important sa alternezi pozitia intre asezat si ridicat;

- mareste rezistenta timp de un minut si pedaleaza cat poti de repede, aceasta fiind fortarea finala;

- ultimele 4 minute pe care le vei petrece pe bicicleta fitness vor fi de revenire, motiv pentru care este bine sa micsorezi treptat rezistenta pana la zero.

In cazul in care ai decis ca este momentul sa aduci o schimbare benefica in viata ta prin exercitii fizice, alege modelul ideal de bicicleta fitness din gama variata oferita de Sport-Mag.ro, o companie cu peste 10 ani experienta in domeniul comercializarii de articole sportive si aparate fitness.